Mensen doen al meer dan 5000 jaar Yoga, maar het blijft actueel en uitdagend.

Je lichaam en je innerlijk zijn met elkaar verbonden; een soepel lichaam maakt een flexibele geest - en andersom. Je lichaam reageert op je emoties en gedachten en het geeft dan aan hoe je je voelt; gevoelig, stijf of soepel, sterk of zwak, gespannen of relaxed.

Door Yoga leer je dit te beinvloeden; fysiek word je sterker, soepeler en geestelijk dus ook.
Als je niet naar de signalen van je lichaam luistert kunnen er langzaamaan blokkades en spanningen ontstaan.
Yoga leert je deze weer weg te nemen.

Je kunt Yoga doen:

- om te ontspannen
- om aan jezelf te werken
- voor een betere conditie
- om klachten te verlichten of te voorkomen
- lekker in je vel te zitten
- omdat het leuk is;
als je Yoga doet zie je de wereld vanuit andere gezichtspunten dan meestal het geval is!

Geef jezelf de tijd om (vooral in het begin) je lichaam weer te leren voelen.
Yoga is NIET COMPETITIEF en het gaat NIET om de prestaties.
Het is jouw ontwikkeling en je komt voor jezelf;
het is jouw eigen reis op het pad van Yoga.

Hatha-yoga is een discipline uit de Ashtanga Yoga en richt zich op de lichaamshoudingen (asana’s) en de ademhaling. Hatha-yoga betekent het in balans brengen van lichaam en geest, gevoel en verstand.