Als je yogales bij me volgt, of hebt gevolgd, dan weet je misschien dat ik een behoorlijke hond-obsessie heb. Als in hond-met-het-hoofd-omlaag: adho mukha svanasana. Ik heb over deze yogahouding zelfs ooit een artikel geschreven in het Tijdschrift voor Yoga (er ligt een exemplaar in onze yogabibliotheek, mocht je geïnteresseerd zijn), maar dat terzijde. Tegelijkertijd…
Soms hebben we het voor, na of tijdens de yogalessen over dingen die op het eerste gezicht helemaal niets met yoga te maken lijken te hebben. Maar yoga, hoe die door mij in mijn yogastudio wordt gegeven, is een yogavorm die met beide benen stevig geaard in het leven staat. En dus komt dat leven…
Tijdens de yogales van vanochtend vroeg ik of we door konden met de yoga-oefeningen, met als alternatief de kindhouding (balasana), waar je altijd naartoe kan tijdens mijn yogalessen als je rust wil en die vooral goed is om de onderrug te strekken (mits knieën bij elkaar). Ik kreeg geen antwoord, iedereen was stil. “En net…
Er staat iets nieuws op het lesrooster van de yogastudio: Radical Relaxation. Eigenlijk is het idee van yoga: ontspanning door inspanning en is het fysiek actief beoefenen van de asana’s – de yogahoudingen – een belangrijk deel van het yogapad. Wat ik merk, is dat veel mensen zich ‘te moe’ voelen voor yoga-oefeningen. Vooral ’s…
Last week the hatha yoga classes centred around chakra 3 and in this case the lower back especially. We did all kind of preparatory yoga exercises and asana’s like Ustrasana (camel), Bhujangasana (cobra), Urdhva Mukha Svanasana (upward facing dog) and Dhanurasana (bow) to end up in Chakrasana (wheel) – with or without help and support….
In het Pinksterweekend kwam ik terug uit India, daar heb ik mijn Indiase yogaleraar bezocht: Swami Yogananda. Hij was de spil van een mooie yogaretraite in de Himalaya. En daar hebben we het natuurlijk tijdens de lessen over gehad: mijn reis naar India. Nadat ik direct bij aankomst Swamiji had begroet en zijn blessing had…
Waar begin ik? Na de zomer van 2019 kreeg ik overal pijn. En de pijn werd steeds erger. Een verschrikkelijke, verstikkende, krampachtige pijn. Vooral in mijn gewrichten maar ook in de spieren. Ik kreeg last van (pees-)ontstekingen die 6, 7, 8 maanden konden duren en zonder enige aanleiding leken te ontstaan. In de auto over…
Zo af en toe volg ik ergens een yogales. Vind ik leuk. Ben ik de leerling in plaats van de leraar, dat is wel eens goed als je al bijna 15 jaar yogalessen geeft. Bij een langere yogaretraite, zoals afgelopen zomer in Griekenland, is het gemakkelijker om je over te geven aan het yogales kríj́gen…