Duik in yoga
Tijdens deze cursus dompelen we ons volledig onder in Ashtanga Yoga. Je leert en ervaart de werking van de yogahoudingen (asana’s) op het lichaam en de geest, relevante yoga- en karmische filosofie en krijgt een introductie in meditatie.
Het zijn interactieve dagen, waarin we de Yogasutra’s van Patanjali ontdekken en bespreken, er komt een stukje Bhagavad Gita voorbij, prana, ademhalingstechnieken en pranayama en ook karma en de kosha’s. Met deze reeks lessen verdiep je je yogabeleving en het geeft de mogelijkheid om yoga door te geven. Ook krijg je meer inzicht in je eigen gezondheid en welzijn.
Wil je meer weten over yoga, waarom we de dingen doen zoals we ze doen? Is zelf lesgeven nog niet aan de orde, maar wil je het fijne van yoga kunnen delen met anderen? Zoek je een manier om meer rust en tevredenheid in je leven te brengen? Schrijf je dan in!
Na afloop heb je minstens 8 reeksen asana’s die je voor jezelf kunt gebruiken of aan anderen kunt leren, een degelijke kijk op de fysieke kant van yoga en een goede basis in de filosofie erachter. Iedere les duurt 4 uur met ongeveer 2,5 uur aan filosofie en 1,5 uur asana’s.
Nederlands of Engels gesproken, afhankelijk van de deelnemers.
Er start een nieuwe cursus op zondag 2 februari om 12:00 uur.
Het kost € 799 en de locatie is de Yoga Hathi yogastudio.