Op de route naar mijn werk kwam ik vroeger langs een yogastudio. Het was eerst een garage en opeens hing er een bord: yoga studio. Toen ik een bore-out kreeg, ben ik daar een proefles gaan doen. De docente noemde het ‘yofit’, ik vond haar aardig en bleef. Wist ik veel… Toen de studio dicht ging, kwam ik bij een hatha yoga docente terecht die me inspireerde om de opleiding te gaan doen et voilà.
Nu, met internet, sociale media en online maps, worden keuzes anders gemaakt. Als je nieuwsgierig bent naar yoga, word je overspoeld met tientallen verschillende vormen; ze zijn heet/koud, snel/langzaam, beginners/gevorderden, hebben soms exotische namen of cryptische omschrijvingen. Maar wat zijn de verschillen? En wat past er bij jou?
Dus ik heb voor jou een yoga-proeverij gemaakt.
Een beginnerscursus yoga.
Testritjes in verschillende yogavormen.
We beginnen bij de basis; een aantal veelgebruikte yogahoudingen die in alle vormen terugkomen, van gemakkelijk naar moeilijk. Dan kan je met opgegeven hoofd iedere yogales binnen lopen, ook op de sportschool. Plus de zonnegroet (Surya Namaskar), zodat je altijd thuis kunt oefenen. Vervolgens 4 lessen, steeds een andere vorm.
- Yin / restorative yoga
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Yoga Nidra / meditatie
En omdat iedere yogadocent het weer anders doet, wordt een van de lessen door een andere docent gegeven.
Dus een cursus van 5 lessen, op zaterdagen van 11:30-13:00, geschikt voor alle soorten nieuwsgierigen, door twee verschillende docenten. Kost € 75. Kom in soepel zittende kleding, of kleed je in de studio even om. Voor de rest zorgen wij.