In het Pinksterweekend kwam ik terug uit India, daar heb ik mijn Indiase yogaleraar bezocht: Swami Yogananda. Hij was de spil van een mooie yogaretraite in de Himalaya. En daar hebben we het natuurlijk tijdens de lessen over gehad: mijn reis naar India.
Nadat ik direct bij aankomst Swamiji had begroet en zijn blessing had mogen ontvangen, werd ik ziek. Koorts, veel hoesten (allergische reactie op iets in mijn kamer), het voelde als een enorme kater. En eigenlijk ben ik de hele yogaretraite ziek geweest…
Dus het was een hele grondige, lange en diepe detox op fysiek, mentaal en spiritueel niveau.
Want wat doe je eigenlijk tijdens zo’n retraite?
Op grofstoffelijk niveau doe je voornamelijk reinigingsoefeningen. Om 6:00 uur begonnen we met kunjal, dat is 1,5 tot 2 liter warm water (of meer!) met kruiden of zout drinken en daarna weer naar buiten brengen door je vinger in je keel te steken en het over te geven. Gevolgd door neti; neusreiniging met een netipotje en warm water met zout. Dan naar de yogazaal voor meditatie, asana’s (de fysieke yogahoudingen) en een half uur pranayama (kort door de bocht: ademhalingsoefeningen, daar hebben we het nog wel eens over), gevolgd door weer meditatie. Dan was er fruit en daarna een lezing. Gevold door een sattvische maaltijd en twee en een half uur vrije tijd. Dan weer asana’s, pranayam, meditatie en weer een maaltijd. Even rust en dan werd de dag afgesloten door satsang met Swamiji. Naar bed en om 6:00 weer op…
En nu probeer ik al weer een paar weken mijn draai in het natte Nederland te vinden, alhoewel ik dit nu in de zon in mijn tuin aan het schrijven ben.