Last week the hatha yoga classes centred around chakra 3 and in this case the lower back especially. We did all kind of preparatory yoga exercises and asana’s like Ustrasana (camel), Bhujangasana (cobra), Urdhva Mukha Svanasana (upward facing dog) and Dhanurasana (bow) to end up in Chakrasana (wheel) – with or without help and support….
Categorie: Uncategorized
Muziek tijdens de yogalessen – 1
De meeste van mijn yogalessen hebben geen muziek. Het is stil en soms vertel ik wat – zie de ‘waar hadden we het ook alweer over’-posts. Toen ik, jaren geleden, naast het yogales geven en het runnen van de yogastudio ook nog in een boekhandel werkte, moest ik soms na een werkdag extreem haasten om…
Waar hadden we het ook alweer over? – 2
In het Pinksterweekend kwam ik terug uit India, daar heb ik mijn Indiase yogaleraar bezocht: Swami Yogananda. Hij was de spil van een mooie yogaretraite in de Himalaya. En daar hebben we het natuurlijk tijdens de lessen over gehad: mijn reis naar India. Nadat ik direct bij aankomst Swamiji had begroet en zijn blessing had…
Stukje persoonlijk verhaal
Waar begin ik? Na de zomer van 2019 kreeg ik overal pijn. En de pijn werd steeds erger. Een verschrikkelijke, verstikkende, krampachtige pijn. Vooral in mijn gewrichten maar ook in de spieren. Ik kreeg last van (pees-)ontstekingen die 6, 7, 8 maanden konden duren en zonder enige aanleiding leken te ontstaan. In de auto over…
Verschillende yogavormen
Zo af en toe volg ik ergens een yogales. Vind ik leuk. Ben ik de leerling in plaats van de leraar, dat is wel eens goed als je al bijna 15 jaar yogalessen geeft. Bij een langere yogaretraite, zoals afgelopen zomer in Griekenland, is het gemakkelijker om je over te geven aan het yogales kríj́gen…
Waar hadden we het ook alweer over? – 1
Als je yogalessen bij me volgt, of hebt gedaan, dan weet je dat ik regelmatig metaforen gebruik om de yogaposes uit te leggen. Vergelijkingen, voorbeelden uit films, literatuur, en de wijde wereld (de Rotterdamse Erasmusbrug om uit te leggen wat je met je rugspieren moet doen in de yogahouding Opwaartse Hond / Urdvha Mukha Svanasana)….
Niveau’s in yogalessen
In mijn yogastudio in Eindhoven werk ik niet met niveau’s. Ik heb wel eens gehoord, na een pittige yogales, dat iemand zei: “mensen die minder goed mee kunnen halen het niveau omlaag”. Dat vond ik een nare opmerking. Niveau’s brengen ego met zich mee. En ego is onbruikbaar in yogalessen. Een goed ontwikkeld zelfbewustzijn: ja!…
Yoga ervaren
Als je op sociale media het woord yoga intoetst, krijg je voornamelijk foto’s van jonge vrouwen in strakke yoga outfits die in de meest ingewikkelde houdingen staan. Hartstikke mooi! Alleen daar gaat het bij yoga natuurlijk niet om. Als je bij mij yogalessen volgt, wil ik je de yogahouding laten erváren. Van binnenuit, als het…
Why yoga now?
We’re living in a fast changing world. The earth is warming up, causing ecological disasters, causing anthropological disasters. The effects of past and contemporary patriarchal and capitalist decisions will lead to increasingly bigger changes in the environment. Like the mudslides we see every year in Bangladesh and other countries, floods of people will move away…
On becoming vegetarian/vegan
It was 1997 when, during a short period of time, we had Mad Cow Disease (BSE), then Swine Flu (swine influenza virus or SIV) and on top of that Bird Pest (aviary influenza). When the horrible images of the panic and destruction of thousands of birds and poultry in China reached me, I had enough….